Atún, al natural

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Grupo: Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 38
energía, total en kj 422 kJ 236
energía, total kcal 101 kcal 236
grasa, total (lipidos totales) 0.6 g 38
proteina, total 23.5 g 38
agua (humedad) 75.9 g 38
fibra, dietetica total 0 mg 38
carbohidratos 0 g 38
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0 0 0
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.1 g 38
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.2 g 38
ácidos grasos saturados totales 0.2 g 38
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 0
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0 0 0
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 0 0 0
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 0 0 0
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 0 0 0
colesterol 51 mg 38
ácido graso 18:2 0 0 0
ácido graso 18:3 0 0 0
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 0 0
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0 0 0
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 60 ug 38
Vitamina D 4 ug 38
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.55 mg 38
folato, total 7 ug 38
equivalentes de niacina, totales 18.78 mg 38
riboflavina 0.11 mg 38
tiamina 0.02 mg 38
Vitamina B-12 4 ug 38
Vitamina B-6, Total 0.47 mg 38
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg 38
calcio 28 mg 38
hierro, total 1 mg 38
potasio 230 mg 38
magnesio 27 mg 38
sodio 320 mg 38
fósforo 170 mg 38
ioduro 13 ug 38
selenio, total 80.4 ug 38
zinc (cinc) 0.7 mg 38