Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

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Grupo: Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total en kj 858 kJ 236
energía, total kcal 206 kcal 236
grasa, total (lipidos totales) 8.4 g 149
proteina, total 32.2 g 149
agua (humedad) 57.8 g 149
fibra, dietetica total 0 mg 310
carbohidratos 0 g 61
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0 0 0
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.8 g 149
ácidos grasos, poliinsaturados totales 4.2 g 149
ácidos grasos saturados totales 1.8 g 149
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 0
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0 0 0
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 0 0 0
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 0 0 0
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 0 0 0
colesterol 33 mg 149
ácido graso 18:2 0 0 0
ácido graso 18:3 0 0 0
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 0 0
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0 0 0
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 26 ug 61
Vitamina D 3.1 ug 149
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 2 mg 149
folato, total 5 ug 149
equivalentes de niacina, totales 8 mg 149
riboflavina 0.1 mg 149
tiamina 0.1 mg 149
Vitamina B-12 5 ug 149
Vitamina B-6, Total 0.52 mg 149
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg 149
calcio 10 mg 149
hierro, total 1.2 mg 149
potasio 267 mg 149
magnesio 33 mg 149
sodio 347 mg 149
fósforo 200 mg 149
ioduro 0 ug 0
selenio, total 60.1 ug 30
zinc (cinc) 1.1 mg 61