Calamar, conserva

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Grupo: Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total en kj 372 kJ 236
energía, total kcal 89 kcal 236
grasa, total (lipidos totales) 2 g 32
proteina, total 17 g 32
agua (humedad) 80.5 g 7
fibra, dietetica total 0 mg 32
carbohidratos 0.5 g 32
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0 0 0
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.15 g 32
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.74 g 32
ácidos grasos saturados totales 0.52 g 32
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 0
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0 0 0
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 0 0 0
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 0 0 0
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 0 0 0
colesterol 200 mg 32
ácido graso 18:2 0 0 0
ácido graso 18:3 0 0 0
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 0 0
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0 0 0
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 70 ug 32
Vitamina D 0 ug 32
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.82 mg 32
folato, total 3.4 ug 32
equivalentes de niacina, totales 3.6 mg 32
riboflavina 0.14 mg 32
tiamina 0.07 mg 32
Vitamina B-12 1.3 ug 32
Vitamina B-6, Total 0.03 mg 32
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg 32
calcio 78 mg 32
hierro, total 1.7 mg 32
potasio 90 mg 7
magnesio 36 mg 32
sodio 430 mg 7
fósforo 185 mg 32
ioduro 64 ug 32
selenio, total 44.8 ug 32
zinc (cinc) 1.2 mg 32