Chirla

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Grupo: Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total en kj 196 kJ 278
energía, total kcal 47 kcal 278
grasa, total (lipidos totales) 0.5 g 32
proteina, total 10.7 g 258
agua (humedad) 88.8 g 258
fibra, dietetica total 0 mg 258
carbohidratos 0 g 258
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0 0 0
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.03 g 258
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.13 g 258
ácidos grasos saturados totales 0.05 g 258
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 0
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0 0 0
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 0 0 0
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 0 0 0
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 0 0 0
colesterol 40 mg 258
ácido graso 18:2 0 0 0
ácido graso 18:3 0 0 0
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 0 0
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0 0 0
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 250 ug 258
Vitamina D 0 ug 258
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.4 mg 258
folato, total 17 ug 32
equivalentes de niacina, totales 4.1 mg 258
riboflavina 0.14 mg 258
tiamina 0.04 mg 258
Vitamina B-12 0 ug 258
Vitamina B-6, Total 0.1 mg 258
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg 258
calcio 128 mg 258
hierro, total 24 mg 258
potasio 43 mg 258
magnesio 51 mg 258
sodio 601 mg 30
fósforo 130 mg 258
ioduro 160 ug 258
selenio, total 45 ug 258
zinc (cinc) 1.3 mg 258