Coco, fresco

Volver a la lista

Grupo: Frutas y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total en kj 1554 kJ 236
energía, total kcal 373 kcal 236
grasa, total (lipidos totales) 33.5 g 30
proteina, total 3.3 g 30
agua (humedad) 39 g 7
fibra, dietetica total 9 mg 30
carbohidratos 15.2 g 30
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0 0 0
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.4 g 30
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.37 g 30
ácidos grasos saturados totales 29.7 g 30
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 0
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0 0 0
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 0 0 0
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 0 0 0
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 0 0 0
colesterol 0 mg 30
ácido graso 18:2 0 0 0
ácido graso 18:3 0 0 0
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 0 0
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0 0 0
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 0 ug 30
Vitamina D 0 ug 31
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.7 mg 7
folato, total 26 ug 30
equivalentes de niacina, totales 1.1 mg 7
riboflavina 0.02 mg 30
tiamina 0.03 mg 7
Vitamina B-12 0 ug 30
Vitamina B-6, Total 0.04 mg 30
Vitamina C (ácido ascórbico) 2 mg 7
calcio 13 mg 7
hierro, total 2.1 mg 7
potasio 405 mg 7
magnesio 52 mg 7
sodio 17 mg 7
fósforo 94 mg 7
ioduro 1 ug 7
selenio, total 10.1 ug 30
zinc (cinc) 0.5 mg 7