Garbanzo, hervido

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Grupo: Legumbres, semillas, frutos secos y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 281
energía, total en kj 1501 kJ 236
energía, total kcal 360 kcal 236
grasa, total (lipidos totales) 2.5 g 61
proteina, total 8.9 g 61
agua (humedad) 59.1 g 61
fibra, dietetica total 13.6 mg 281
carbohidratos 18.7 g 61
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0 0 0
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.6 g 61
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.2 g 61
ácidos grasos saturados totales 0.3 g 61
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 0
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0 0 0
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 0 0 0
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 0 0 0
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 0 0 0
colesterol 0 mg 281
ácido graso 18:2 0 0 0
ácido graso 18:3 0 0 0
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 0 0
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0 0 0
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 4 ug 61
Vitamina D 0 ug 61
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 1.2 mg 61
folato, total 100 ug 61
equivalentes de niacina, totales 0.6 mg 61
riboflavina 0.06 mg 61
tiamina 0.13 mg 61
Vitamina B-12 0 ug 61
Vitamina B-6, Total 0.14 mg 61
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg 61
calcio 56 mg 61
hierro, total 2.8 mg 61
potasio 335 mg 61
magnesio 53 mg 61
sodio 6 mg 61
fósforo 132 mg 61
ioduro 0.2 ug 333
selenio, total 3.7 ug 30
zinc (cinc) 1.2 mg 61