Níspero, con piel, crudo

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Grupo: Frutas y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total en kj 220 kJ 236
energía, total kcal 53 kcal 236
grasa, total (lipidos totales) 0.2 g 30
proteina, total 0.4 g 30
agua (humedad) 85.6 g 7
fibra, dietetica total 1.7 mg 30
carbohidratos 12.1 g 30
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0 0 0
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0 g 30
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.09 g 30
ácidos grasos saturados totales 0 g 30
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 0
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0 0 0
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 0 0 0
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 0 0 0
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 0 0 0
colesterol 0 mg 30
ácido graso 18:2 0 0 0
ácido graso 18:3 0 0 0
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 0 0
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0 0 0
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 218 ug 7
Vitamina D 0 ug 32
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.89 mg 30
folato, total 14 ug 30
equivalentes de niacina, totales 0.1 mg 7
riboflavina 0.06 mg 32
tiamina 0.2 mg 29
Vitamina B-12 0 ug 32
Vitamina B-6, Total 0.1 mg 30
Vitamina C (ácido ascórbico) 2 mg 32
calcio 16 mg 30
hierro, total 0.28 mg 30
potasio 266 mg 30
magnesio 13 mg 30
sodio 1 mg 30
fósforo 27 mg 30
ioduro 1 ug 38
selenio, total 0.6 ug 30
zinc (cinc) 0.05 mg 30