Pipas de girasol, peladas, con sal

Volver a la lista

Grupo: Legumbres, semillas, frutos secos y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 38
energía, total en kj 2612 kJ 236
energía, total kcal 627 kcal 236
grasa, total (lipidos totales) 56.8 g 38
proteina, total 17.25 g 38
agua (humedad) 0.9 g 38
fibra, dietetica total 11.5 mg 38
carbohidratos 12.8 g 61
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0 0 30
ácidos grasos, monoinsaturados totales 10.841 g 38
ácidos grasos, poliinsaturados totales 37.469 g 38
ácidos grasos saturados totales 5.953 g 38
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 30
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0.058 0 30
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 3.202 0 30
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 2.522 0 30
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 10.72 0 30
colesterol 0 mg 38
ácido graso 18:2 37.39 0 30
ácido graso 18:3 0.079 0 30
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 0 30
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0 0 30
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 0 ug 38
Vitamina D 0 ug 38
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 37.8 mg 38
folato, total 238 ug 38
equivalentes de niacina, totales 8.181 mg 38
riboflavina 0.285 mg 38
tiamina 0.325 mg 38
Vitamina B-12 0 ug 38
Vitamina B-6, Total 0.805 mg 38
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.4 mg 38
calcio 57 mg 38
hierro, total 6.81 mg 38
potasio 491 mg 38
magnesio 129 mg 38
sodio 613 mg 38
fósforo 1158 mg 38
ioduro 0 ug 38
selenio, total 62.2 ug 38
zinc (cinc) 5.3 mg 38