Almeja

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Grupo: Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total en kj 200 kJ 236
energía, total kcal 48 kcal 236
grasa, total (lipidos totales) 1.61 g 310
proteina, total 10.7 g 258
agua (humedad) 88.8 g 258
fibra, dietetica total 0 mg 258
carbohidratos 0 g 258
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0.206 0 310
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.24 g 310
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.59 g 310
ácidos grasos saturados totales 0.34 g 310
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 0
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0.04 0 310
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 0.2 0 310
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 0.07 0 310
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 0.08 0 310
colesterol 40 mg 258
ácido graso 18:2 0.02 0 310
ácido graso 18:3 0.01 0 310
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.025 0 310
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0.024 0 310
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 90 ug 61
Vitamina D 0 ug 258
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.4 mg 258
folato, total 16 ug 32
equivalentes de niacina, totales 4.1 mg 258
riboflavina 0.14 mg 258
tiamina 0.04 mg 258
Vitamina B-12 0 ug 258
Vitamina B-6, Total 0.14 mg 258
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg 258
calcio 75 mg 61
hierro, total 24 mg 258
potasio 314 mg 258
magnesio 51 mg 258
sodio 56 mg 258
fósforo 130 mg 258
ioduro 160 ug 258
selenio, total 24.3 ug 258
zinc (cinc) 1.3 mg 258