Sésamo, semilla

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Grupo: Legumbres, semillas, frutos secos y derivados

Componente Valor Unidad Fuente
alcohol (etanol) 0 g 310
energía, total en kj 2343 kJ 236
energía, total kcal 562 kcal 236
grasa, total (lipidos totales) 50 g 61
proteina, total 19 g 149
agua (humedad) 5 g 149
fibra, dietetica total 11 mg 149
carbohidratos 10 g 61
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) 0 0 0
ácidos grasos, monoinsaturados totales 18.9 g 149
ácidos grasos, poliinsaturados totales 21.9 g 149
ácidos grasos saturados totales 7 g 149
ácido graso 12:0 (láurico) 0 0 0
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) 0 0 0
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) 0 0 0
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) 0 0 0
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) 0 0 0
colesterol 0 mg 61
ácido graso 18:2 0 0 0
ácido graso 18:3 0 0 0
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 0 0
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) 0 0 0
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 6.6667 ug 61
Vitamina D 0 ug 61
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 2.3 mg 149
folato, total 96 ug 149
equivalentes de niacina, totales 4.5 mg 149
riboflavina 0.1 mg 149
tiamina 0.7 mg 149
Vitamina B-12 0 ug 61
Vitamina B-6, Total 0.15 mg 149
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg 149
calcio 150 mg 149
hierro, total 9 mg 149
potasio 450 mg 149
magnesio 350 mg 149
sodio 40 mg 149
fósforo 620 mg 149
ioduro 0 ug 280
selenio, total 49 ug 280
zinc (cinc) 5.3 mg 154